Сок из помидоров – эффективное средство для похудения
Томатный сок является хорошим антидепрессантом, т. е. регулирует деятельность нервной системы, предупреждает инсульт и инфаркт, а благодаря содержанию серотина способствует улучшению настроения.
Не рекомендуется пить томатный сок на голодный желудок, лучше его употреблять после обеда или ужина. Не рекомендуется подвергать томатный сок тепловой обработке, так как содержащиеся в нем полезные кислоты превращаются в неорганические и становятся вредными.
Рецепты приготовления сока из помидоров
Сок из помидоров и сельдерея
Взять 0,75 кг помидоров и 0,5 кг сельдерея, хорошо промыть и отжать сок с помощью соковыжималки. В полученный сок влить 1,5 стакана охлажденной воды, добавить мелко нарубленный репчатый лук в количестве 80 г, сахарный песок по вкусу, посолить, поперчить и добавить зелень петрушки.
Другой, альтернативный способ приготовления данного сока без соковыжималки. Протереть вымытые помидоры сквозь частое сито. Натереть очищенный сельдерей на мелкой терке, налить в него теплой кипяченой воды и на полчаса оставить. После чего сельдерей процедить, выжать сок, который соединить с ранее протертыми помидорами, добавить мелко порубленный репчатый лук, сахарный песок по вкусу, посолить, поперчить и добавить зелень петрушки.
Данный сок рекомендуется употреблять при крапивнице, дерматитах, отеках сердечного происхождения.
Напиток из сока помидоров
Вымыть 500 г помидоров, приготовить из них сок в соковыжималке или раздавить помидоры и протереть через частое сито. В полученный сок налить два стакана воды, поставить на огонь, вскипятить и остудить. Добавить по вкусу сахарный песок, посолить, украсить зеленью петрушки и сельдерея. Разлить в стаканчики и подавать в охлажденном виде.
Напиток из сока помидоров с растительным маслом
Приготовить два стакана сока из помидоров с помощью соковыжималки или раздавить вымытые помидоры и протереть через частое сито. Смешать в миксере полученный томатный сок, 1 столовую ложку растительного масла, 1,5 стакана охлажденного кипятка, 1 столовую ложку мелко порубленного укропа. Положить по вкусу сахарный песок, посолить, тщательно размешать. Разлить в стаканчики и подавать в охлажденном виде.
Смесь сока из помидоров с соком лимона
Приготовить два стакана сока из помидоров в соковыжималке или раздавить помидоры и протереть через частое сито. В полученный томатный сок выжать сок из половины лимона, добавить щепотку сахарного песка и несколько капель острой соевой приправы.
Сок из помидоров с зеленым луком и яйцами
Приготовить два стакана сока из помидоров, для чего воспользоваться соковыжималкой или раздавить помидоры и протереть через частое сито. Полученный томатный сок влить в миксер, налить 1,5 стакана охлажденного кипятка, добавить 2 яичных желтка и 2 столовые ложки измельченного зеленого лука. Тщательно размешать, поперчить и посолить по вкусу.
При отсутствии миксера данный напиток можно взбить венчиком.
Коктейль из помидоров с молоком
Мелко нарезать 150 г помидоров и 1 головку репчатого лука, добавить сок половины лимона, щепотку сахарного песка и соли, налить 0,5 л молока и все взбить миксером или тщательно размешать.
Свежий сок из помидоров (томатный сок) содержит железо, калий, кальций, магний, натрий, а также лимонную и яблочную кислоту, что нормализует обмен веществ в организме и работу пищеварительной системы. Благодаря наличию фитонцидов томатный сок обладает противовоспалительным и антибактериальным действием, стимулирует кровотворение, способствует мочегонному эффекту.
В состав помидоров и томатного сока входит также вещество ликопин, который определяет ярко-красный цвет помидоров и является мощным антиоксидантом. Ликопин помогает при лечении многих болезней и обладает ярко выраженным антираковым действием. Поэтому томатный сок рекомендуется употреблять для профилактики рака предстательной железы и рака шейки матки, рака желудка и толстого кишечника, рака легких. У людей употребляющих регулярно томатный сок редко возникает аппендицит.Томатный сок является хорошим антидепрессантом, т. е. регулирует деятельность нервной системы, предупреждает инсульт и инфаркт, а благодаря содержанию серотина способствует улучшению настроения.
Свежевыжатый томатный сок применяется при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, печени, сердечно - сосудистой системы, расстройствах пищеварения. Для этого его рекомендуется пить около 200 мл за 1 прием два-три раза в день за 20 минут до еды.
Больные сахарным диабетом только сок из помидоров могут пить без опасений, так как он обладает сахароснижающим действием и поэтому рекомендуется для диетического питания этих больных.
Томатный сок обладает удивительной способностью притуплять чувство голода, эффектом быстрого насыщения организма и низкой калорийностью (20 ккал на 100 г), в связи с чем, эффективно используется лицами, желающими избавиться от лишнего веса. Желающим похудеть рекомендуется один-два раза в неделю устраивать для желудка разгрузочные дни, в которые употреблять 1 литр свежего сока из помидоров за пять-шесть приемов, не употребляя в это день другой пищи. При этом лучший эффект для избавления от избыточного веса дает смесь соков, приготовленная в следующем составе: 2 части томатного сока, 2 части тыквенного сока, 4 части яблочного сока и 1 часть яблочного сока.
Очень полезен томатный сок при авитаминозе, в этом случае рекомендуется добавлять в томатный сок мелко нарезанную зелень петрушки и употреблять его ежедневно не менее 1 стакана в день.
Сок из помидоров полезен беременным женщинам, а также кормящим матерям при отсутствии у ребенка аллергии на сок.
Противопоказания употребления сока из помидоров
Несмотря на наличие значительных полезных свойств, не рекомендуется злоупотреблять чисто томатным соком людям, страдающим желчнокаменной болезнью, так как содержащиеся в нем кислоты могут вызвать усиление болей. В этом случае рекомендуется пить смесь свежевыжатого томатного сока с капустным рассолом, приготовленную в соотношении 1:1. Кроме того постоянное употребление консервированного томатного сока в сочетании с пищей, содержащей крахмал, может привести к образованию камней в почках и мочевом пузыре, т.е. необходимо обращать внимание на совместимость продуктов с томатным соком. Не стоит увлекаться томатным соком и людям, страдающим язвой желудка, гастритом с повышенной кислотностью желудка.Не рекомендуется пить томатный сок на голодный желудок, лучше его употреблять после обеда или ужина. Не рекомендуется подвергать томатный сок тепловой обработке, так как содержащиеся в нем полезные кислоты превращаются в неорганические и становятся вредными.
Рецепты приготовления сока из помидоров
Сок из помидоров и сельдерея
Взять 0,75 кг помидоров и 0,5 кг сельдерея, хорошо промыть и отжать сок с помощью соковыжималки. В полученный сок влить 1,5 стакана охлажденной воды, добавить мелко нарубленный репчатый лук в количестве 80 г, сахарный песок по вкусу, посолить, поперчить и добавить зелень петрушки.
Другой, альтернативный способ приготовления данного сока без соковыжималки. Протереть вымытые помидоры сквозь частое сито. Натереть очищенный сельдерей на мелкой терке, налить в него теплой кипяченой воды и на полчаса оставить. После чего сельдерей процедить, выжать сок, который соединить с ранее протертыми помидорами, добавить мелко порубленный репчатый лук, сахарный песок по вкусу, посолить, поперчить и добавить зелень петрушки.
Данный сок рекомендуется употреблять при крапивнице, дерматитах, отеках сердечного происхождения.
Напиток из сока помидоров
Вымыть 500 г помидоров, приготовить из них сок в соковыжималке или раздавить помидоры и протереть через частое сито. В полученный сок налить два стакана воды, поставить на огонь, вскипятить и остудить. Добавить по вкусу сахарный песок, посолить, украсить зеленью петрушки и сельдерея. Разлить в стаканчики и подавать в охлажденном виде.
Напиток из сока помидоров с растительным маслом
Приготовить два стакана сока из помидоров с помощью соковыжималки или раздавить вымытые помидоры и протереть через частое сито. Смешать в миксере полученный томатный сок, 1 столовую ложку растительного масла, 1,5 стакана охлажденного кипятка, 1 столовую ложку мелко порубленного укропа. Положить по вкусу сахарный песок, посолить, тщательно размешать. Разлить в стаканчики и подавать в охлажденном виде.
Смесь сока из помидоров с соком лимона
Приготовить два стакана сока из помидоров в соковыжималке или раздавить помидоры и протереть через частое сито. В полученный томатный сок выжать сок из половины лимона, добавить щепотку сахарного песка и несколько капель острой соевой приправы.
Сок из помидоров с зеленым луком и яйцами
Приготовить два стакана сока из помидоров, для чего воспользоваться соковыжималкой или раздавить помидоры и протереть через частое сито. Полученный томатный сок влить в миксер, налить 1,5 стакана охлажденного кипятка, добавить 2 яичных желтка и 2 столовые ложки измельченного зеленого лука. Тщательно размешать, поперчить и посолить по вкусу.
При отсутствии миксера данный напиток можно взбить венчиком.
Коктейль из помидоров с молоком
Мелко нарезать 150 г помидоров и 1 головку репчатого лука, добавить сок половины лимона, щепотку сахарного песка и соли, налить 0,5 л молока и все взбить миксером или тщательно размешать.
Ср 30 Ноя 2016, 18:56 автор ivaushka
» Энергия Руки Иисуса.
Пт 25 Ноя 2016, 16:07 автор Innaaa
» НАСТРОЙКА НА ЗОЛОТОЙ ЛУЧ СОЛНЦА
Пн 21 Ноя 2016, 15:29 автор ivaushka
» Медитация "мой храм"
Сб 29 Окт 2016, 19:30 автор Asiya
» Система Божественной Энергии Краниосакральной Терапии
Вс 16 Окт 2016, 18:58 автор ivaushka
» Канал «Серебряная Жизнь»
Вс 16 Окт 2016, 18:14 автор ivaushka
» Канал Серебряная Грация
Вс 16 Окт 2016, 17:56 автор ivaushka
» ЗОЛОТАЯ ПЫЛЬ РЕЙКИ
Сб 08 Окт 2016, 10:23 автор Анна_801
» Базовый блок 3ступень
Вт 20 Сен 2016, 08:32 автор Ксения