Я люблю себя милую, нежную, Озорную, немного небрежную, Я люблю себя разную-разную, Даже утром, спросонья, прекрасную ! Я люблю себя сильную,стильную Потрясающую и сексапильную ! А порою серьезную, смелую, В этой жизни такую умелую! Я люблю себя всю, без остатка, Заношу все слова я в тетрадку, Чтоб напомнить любимой себе, Что я ЧУДО на этой Земле ! Я уникальна и неповторима, Я это чувствую, это незримо ! Я это знаю, не забываю И про себя без конца повторяю: "ЛЮБОВЬ - это я, СВЕТ - это я, ЖИЗНЬ - ЭТО я, Я - свобода своя ! Славная, милая, очень красивая, Я - ненаглядная,просто отпадная, Нежная, умная и интересная, Речь моя дивная слышится неснею, Взгляда сияние - солнца лучи, В голосе ласковом шепчут ручьи, Волосы дивные, пышные, длинные, Талия тонкая, просто осиная. С прошлыми мыслями порвана нить, КАК ЖЕ ТАКУЮ СЕБЯ НЕ любить ?!..
Аффирмация: «Я прошу своё Высшее Я, Высших Учителей, Высших Существ и все Высшие Силы, подключить меня к коллективной медитации «Река Благодарности Дерева Жизни" через Валентину(ivaushka).Я выражаю свою волю быть заземленной в процессе проведения этой работы. Прошу провести работу максимально комфортно для меня, с уместной интенсивностью и скоростью».
Вы можете её выполнять лежа на полу или в позе «двух лун».
Лягте на пол, на спину. Закройте глаза. Увидьте и почувствуйте пол, на котором вы лежите.
Позвольте тёплой и приятной волне расслабления начать заполнять ваше тело через ваше дыхание. Сделайте глубокий вдох, и на выдохе позвольте вашей грудной клетке опуститься под силой тяжести, самой по себе, без напряжения, и лёгкому, приятному ощущению расслабления растечься по вашему телу лёгкой, приятной волной, заполняя плечи и руки. Сделайте глубокий вдох и выдох и позвольте лёгкому расслаблению на выдохе лёгкой, приятной волной растечься по грудной клетке, расслабляя спину и область между лопатками. Сделайте глубокий вдох и на выдохе позвольте лёгкому, приятному расслаблению лёгким, приятным потоком разлиться по животу, расслабляя живот и внутренние органы и лёгким, приятным потоком, заполнив живот, растечься по ягодицам и промежности, расслабляя нас всё больше и больше.
Сделайте ещё один глубокий вдох и на выдохе позвольте приятной волне расслабления растечься по бёдрам, расслабляя их всё больше и больше, позволяя расслаблению лёгкой, приятной волной стекать вниз по ногам, расслабляя колени и область под коленями. Лёгким, приятным потоком растечься по голеням и икрам, заполняя их приятным, лёгким ощущением расслабления. Сделайте глубокий вдох и на выдохе позвольте расслаблению заполнить голеностопы и ступни ног до самых кончиков пальцев. Сделайте глубокий вдох и на выдохе позвольте лёгкому, приятному расслаблению лёгкой волной растечься по задней части шеи и омыть голову, расслабляя скальп и лоб, лёгким, приятным потоком омыть глаза, щёки, подбородок и расслабить язык. Лёгкое, приятное расслабление может растекаться по языку, расслабляя его всё больше и больше. С каждым выдохом тело всё больше и больше расслабляется, отпускаются все напряжения, все блоки, и лёгкая волна расслабления омывает наше тело, расслабляя его всё больше и больше, унося все мысли, образы, оставляя лишь лёгкое, приятное расслабление.
И в этом лёгком, приятном ощущении расслабления вы можете представить себе и почувствовать, что вы сидите на берегу реки. За вашей спиной раскинуло свои ветви дерево. Река, которая перед вами — это волшебная Река Благодарности, а дерево за вашей спиной — это Дерево вашего материального благополучия. Вы можете рассмотреть их внимательно. Какое у вас Дерево материального благополучия? Какой у него ствол, листья. Есть ли на нём цветы и плоды. Вы можете обнаружить, что корни Дерева тянутся под землёй и питаются водой реки нашей благодарности. Полноводная ли у вас Река? Достаточно ли Дереву питания?
И сейчас вы можете поблагодарить тех, кого вы бы хотели поблагодарить в этой жизни. Может быть, вам захочется поблагодарить ваших родителей или друзей. Может быть тех, с кем вы работаете, может быть ваших детей. Возможно, вам захочется поблагодарить тех, кого уже нет рядом с вами или тех, кто ещё не вошёл в этот мир, например наших будущих детей или вашего будущего супруга или супругу? Посмотрите и почувствуйте, что происходит с Рекой Благодарности, когда вы благодарите кого либо? Что происходит с Деревом вашего материального благополучия, когда наполняется благодарностью Река всё больше и больше? Вы можете поблагодарить вашего Ангела-Хранителя или Высшие Силы, или Матушку Природу. Поблагодарите всех, кого вы хотели бы поблагодарить за то, что происходило, происходит или будет происходить в вашей жизни. И когда вы закончите, поблагодарите Реку и Дерево, улыбнувшись им и произнеся слова благодарности. И когда вы закончите, поблагодарите себя за выполнение этой медитации и улыбнитесь себе. Сделайте глубокий вдох и выдох. Потянитесь всем телом, от кончиков пальцев ног до кончиков пальцев рук. Откройте глаза, улыбнитесь и поблагодарите всех тех, кого захочется за помощь в выполнении данной практики.
Вы можете выполнять практику благодарности каждый вечер перед сном, просто произнося слова благодарности тем, кто был с вами рядом весь день и тем, кто, возможно, будет завтра рядом с вами.
Последний раз редактировалось: ivaushka (Вс 01 Дек 2013, 17:27), всего редактировалось 6 раз(а)
Валюша, благодарю за чудесную медитацию! После подключения поток приятной энергии наполнил анахату, когда грудная клетка расширилась и полностью заполнилась энергией, поток пошел вниз, наполнил живот, бедра, ноги, ступни. Потом энергия поднялась по позвоночнику вверх, заполнила голову и сразу перед глазами поплыл цветовой фон. Представила себя сидящей на берегу реки, река была широкая с прозрачной водой, сзади меня стояла раскидистая ива, корни которой уходили в воду. Очень захотелось искупаться, что я и сделала. Потом вышла из воды, села под дерево и начала БЛАГОДАРИТЬ. Анахата заполнилась энергией и увеличилась в размерах. Когда поблагодарила всех, увидела, что я сижу на берегу моря, а вместо ивы увидела цветущую яблоню, через время на ней появились яблоки, сначала зеленые, а потом с красными боками. Настроение после медитации чудесное. Благодарю всех участниц медитации, всем любви и гармонии.
Валечка, благодарю за медитацию! После подключения теплом наполнилась анахата, энергия заполнила всю грудную клетку и постепенно заполнила все тело от кончиков пальцев ног до макушки головы. Представила свою реку и свое дерево, река была не очень широкой, но полноводной, а вот дерево очень высоким, с пышной кроной, толстым стволом и мощными корнями, уходящими глубоко в землю. Села под дерево и начала благодарить. Чем больше я благодарила, тем полноводней становилась река, и анахата расширялась, и в центре груди стало очень горячо, и щеки "запылали". После медитации ощущаю переполнение энергией. Благодарю всех участниц, всем любви и гармонии.
Благодарю Высшие Силы, ВЯ, Валентина, благодарю, группу! Вначале световые пояса бело-желтых энергий по уровню головы и Анахаты, где-то еще по нижней чакре, не помню, какой... Какая красота получилась...надо же...Даже не смогу описать - это какое-то новое для меня видение энергий...подумаю... А в ощущениях умиротворение, ласка...очень приятно...
Благодарю В.Я., Валю, Иваушку, Высшие Силы, а также уастников за великолепную медитацию! Всё мне ярко представилось,как описано в инструкции для медитации. Нашлось много кого и много чего, что стоило Благодарить. Уже не в силах всмоминать имена, а образы всё еще приходили и приходили, я впала в изменённое состояние сознания. Во внутреннем взоре кружились энергии разных цветов. В районе муладхары прятно шевелилась Кундалини. Непревзойденное состояние души! Не хотелось выходить из медитации. В конце медитации стало без нато моей воли приоткрываться правое веко, а левое веко словно прилипло к глазу. С приоткрытым веком я могла созерцать кристально-белую с голубым оттенком сферу, сфера увеличивалась, какая-то черта разделила сферы пополам и они тоже увеличились. Через какое- время увидела контуры абажура над головой и осознав, что уже нахожусь в реальности, открыла глаза и вышла из медитации. До сих пор после медитации нахожусь в состоянии гармонии,счастья, радости и любви.
Благодарю за медитацию!Всех и все благодарила во время медитации,энергия чувствовалась легкая,чувство радости нахлыныло ,представило дерево ,а оно стало расти ,стало огромным,потом как будто улетела куда-то.
Ср 30 Ноя 2016, 18:56 автор ivaushka
» Энергия Руки Иисуса.
Пт 25 Ноя 2016, 16:07 автор Innaaa
» НАСТРОЙКА НА ЗОЛОТОЙ ЛУЧ СОЛНЦА
Пн 21 Ноя 2016, 15:29 автор ivaushka
» Медитация "мой храм"
Сб 29 Окт 2016, 19:30 автор Asiya
» Система Божественной Энергии Краниосакральной Терапии
Вс 16 Окт 2016, 18:58 автор ivaushka
» Канал «Серебряная Жизнь»
Вс 16 Окт 2016, 18:14 автор ivaushka
» Канал Серебряная Грация
Вс 16 Окт 2016, 17:56 автор ivaushka
» ЗОЛОТАЯ ПЫЛЬ РЕЙКИ
Сб 08 Окт 2016, 10:23 автор Анна_801
» Базовый блок 3ступень
Вт 20 Сен 2016, 08:32 автор Ксения